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 土日と法事で乗れませんでしたが、月曜日も休みを取っていたので都民の森まで行ってきました。3日間のフルレスト明けで疲れは抜けていますから、手応えを感じることが出来るような走りをしたいところ。

 

 スタートして、よくねずみ取りをしている場所でラップを確認。調子が良い時は2分位で通過できる場所。この日は2:17でした。決して良いタイムではないですが、この間まで30秒前後でしたから調子自体は悪くなさそう。

 

 序盤から突っ込み気味に入ったせいもあって、上川乗で16:57。16分台は久しぶりです。一つ一つの登りをこれまでより軽い感じで登れるようになってきました。

 

 上川乗から先は緩斜面でサボらず、アウターで踏めるところはしっかり踏んでいきます。心肺的にもしっかり追い込めて料金所跡通過は44分台。普段からこういう走りをしないといけないんですよね。

 

 料金所跡からは10分台前半で纏めたいところですが、10:58と完全にへばりました。序盤から突っ込んだツケが来た感じです。突っ込み気味入った方がタイムは出るものの、最後まで我慢できずタイムを落とすパターンを繰り返しているような。ここを我慢できる強さが欲しいな。

 

都民の森TT 55:17   216W   77rpm

 

 3月に出したSBをさらに短縮できました。PBの53分まではあと2分か。もう一息ですね。

 

 

Time Riding 4:21:58

Distance 119.73km

Elevation Gain 1,276m

Work 2,474kJ

NP 186W

IF 0.816

TSS 291